هرآنچه از ماساژ و ماساژدرمانی باید بدانید
ماساژ
احتمالا شما هم یکی از آن افرادی هستید که پس از یک تایم خسته کننده، به خودتان میگویید « الان یه ماساژ خوب میچسبه! ». در حال حاضر ماساژدرمانی یکی از بهترین متدهای حفظ سلامت و شادابی بدن است. جالب است بدانید که ماساژ بدن میتواند رابطه مستقیمی با حفظ روحیه و بالابردن راندمان طبیعی فعالیتهای ذهنی داشته باشد.
از این رو Massage Therapy علاوه بر آنکه برای درمان و رفع گرفتگیهای عضلانی، دیسک کمر، گردن درد، آرتروز و … مناسب است؛ برای رفع استرس و خوابیدن با آرامش هم کمککننده میباشد. با توجه به آنچه گفته شد، در این مطلب قصد داریم که شما را با انواع ماساژ آشنا کنیم و درنهایت چندین نکته ضروری قبل از مراجعه به مراکز ماساژدرمانی را توضیح دهیم تا درنهایت بتوانید با این تکنیک جذاب و آرامش دهنده بیشتر آشنا شوید.
انواع ماساژ درمانی
ایرانیان از گذشته با مشت و مال دادن در حمام های عمومی آشنایی دارند. اما روش های تخصصی و حتی علمی ماساژ در حال حاضر به حدی گسترده شده است که میتوان انواع و اقسام ماساژهای صورت، پا، کمر و … را نام برد. اما در لیست بهترین ماساژهای جهان میتوان به 5 نوع ماساژ نگاه ویژهتری داشت که در ادامه به معرفی آنها میپردازیم:
ماساژ سوئدی
این ماساژ قدیمی که یکی از روشهای درمانی برای کاهش تنش عضلات بدن به حساب میآید، توجه ویژهای روی آناتومی و نقاط حساس و اصلی بدن دارد تا درنهایت ریکاوری کل بدن انجام شود. این ماساژ معروف همراه با نوازش سطحی و عمیق، ورز دادن، مالش و ضربه زنی یا تپومنت همراه است. ماساژ سوئدی برای ریلکس کردن بدن، کاهش درد، افزایش گردش خون، کاهش افسردگی و همچنین بهبود حرکت بدن بسیار مفید میباشد.
ماساژ خشک
این ماساژ با قدمت چند هزار ساله، بدون نیاز به روغن و صرفا با یک برس از جنس الیاف فیبری انجام میشود. این برس که از الیاف خشک و تقریبا زبر میباشد، توسط یک ماسور حرفه ای و با الگوی خاصی روی بدن حرکت داده میشود که فواید بسیار زیادی هم دارد. از جمله مزایای این ماساژ میتوان به لایه برداری پوست، سم زدایی بدن، افزایش گردش خون، درمان سلولیت و ریلکسیشن اشاره کرد.
ماساژ یومی هو
یومی هوتراپی یکی از بهترین شیوههای درمانی برای رفع مشکلات ستون فقرات میباشد. ماساژ یومی هو که ترکیبی از روش های ماساژ چینی و ژاپنی است، برای افرادی که در هنگام نشستن و راه رفتن مشکلات شدیدی دارند، بسیار مناسب میباشد. در عین حال که این ماساژ برای اصلاح فرم بدن بسیار کمککننده است، برای درمان سردرد، اسهال، درد مفاصل، بیماری های کبد، معده، کلیه، طحال و حتی رفع قاعدگی های نامنظم و کاهش درد دوران قاعدگی هم مناسب میباشد.
ماساژ فورهند
این ماساژ با کمک دو ماسور انجام میشود و از همین رو به ماساژ چهار دستی مشهور است. ماساژ فورهند ترکیبی از انواع ماساژهای مختلف است که به شما پیشنهاد میکنیم برای یک بار آن را امتحان کنید تا از حس آرامش و شادابی پس از ماساژ، نهایت لذت را ببرید.
ماساژ تایلندی
یکی دیگر از معروفترین و پرطرفدارترین سبک های ماساژ، یوگای تنبل یا یوگای تایلندی میباشد. این ماساژ یکی از بهترین شیوههای درمانی برای رفع گرفتگیهای عضلانی است و به خصوص برای آقایان بسیار مناسب میباشد. معمولا از ماساژ تایلندی برای بازکردن چاکراهها و دفع سموم بدن استفاده میکنند.
نکات ضروری قبل از ماساژ درمانی
1. نوشیدن مقدار مناسبی آب، قبل و بعد از ماساژ بسیار مفید است.
2. برای حفظ تمرکز، از نوشیدن الکل قبل از ماساژ درمانی جدا خودداری کنید.
3. بهتر است که چند ساعت قبل از ماساژ، یک وعده کامل غذا نخورید و صرفا به سراغ غذاهای سبک بروید.
4. حتما پیش از ماساژ، شرایط پزشکی و جسمی خود را به ماسور توضیح دهید.
5. قبل از ماساژ، یک دوش آب گرم بگیرید.
6. نفس های عمیق در طول ماساژ را فراموش نکنید.
7. سعی کنید ذهن خود را از هر موضوع آزاردهندهای رها کنید تا در طول ماساژ حس سبکی را تجربه نمایید.
8. به سراغ مراکز استاندارد بروید که از بهترین ماسورها استفاده کنند.
سالن ماساژ دنیز؛ بهترین مرکز ماساژدرمانی غرب تهران
ماساژ و حس خوب رهاشدن از خستگیها و گرفتگیهای عضلانی، یکی از بهترین گزینه هایی است که میتواند برای بالابردن روحیه و کیفیت زندگی تاثیرگذار باشد. اکثر افراد پس از یک بار تجربه ماساژدرمانی حرفهای و اصولی در سالن ماساژ دنیز، به یکی از اعضای همیشگی خانواده بزرگ دنیز میپیوندند. درواقع بهتر است بگوییم که اعتیاد به ماساژ، شاید یکی از بهترین وابستگیهایی باشد که می تواند در روند بهترشدن سبک زندگی شما تاثیر چشمگیری بگذارد.
ماسورهای سالن ماساژ دنیز که از خبرهترین و حرفهای ترین افراد متخصص در این حوزه هستند، از روش هایی کاملا استاندارد و اصولی بهره میگیرند و از همین رو این سال، یکی از بهترین مراکز ماساژدرمانی ویژه برای آقایان به حساب میآید. پس اگر قصد دارید که یک تجربه لذتبخش و جذاب را داشته باشید، مرکز ماساژ دنیز بهترین انتخاب شما خواهدبود.
2 نظر ارسال شده